Activación Conductual-La Activación Conductual es un enfoque de tratamiento psicológico que nos ayuda a involucrarnos rutinariamente en actividades personalmente gratificantes.
Alcoholismo-Tomar bebidas alcohólicas ha sido prevalente en muchas sociedades a lo largo de historia.
Duelo Complicado-Experimentar la muerte de un ser amado es uno de los eventos más dolorosos de la vida.
El Asalto Sexual-La agresión sexual es un crimen que se ha convertido en un problema epidémico y puede ser un evento extremadamente estresante y aterrador que puede alterar severamente el estilo de vida del sobreviviente.
El Suicidio-Aunque los hombres son más propensos a morir por suicidio, las mujeres son más propensas a intentar suicidarse.
Estrés-Tode el mundo experimenta estrés. El estrés puede ser ocasionado por diversas causas: actividades diarias, relaciones entre personas, cambios en la vida, enfermedades, e inclusive, eventos divertidos.
Fobias-Una fobia se defina como un miedo y/o una evitación de un objeto, actividad, o situación que el individuo sabe que es fuera de proporción al peligro actual que el objeto, actividad o situación posee.
La Depresión-La depresión es un problema psicológico común, es experimentado por muchas personas en algún momento durante sus vidas.
La Timidez, el Trastorno de Ansiedad Social, y la Fobia Social-La timidez es el sentimiento de incomodidad, tensión, o ansiedad que comúnmente una persona puede experimentar cuando tiene que interactuar con otras personas, o cuando enfrenta la posibilidad de hacer algo en frente de otros.
Suicidio Adolescente-En las encuestas a estudiantes de la escuela secundaria, 8% a 10% reportan haber hecho un intento de suicidio.
Trastorno Límite de la Personalidad-El trastorno límite de la personalidad (TLP) es un desorden psicológico que afecta aproximadamente entre el 1% y 2% de la población.
Trastorno Obsesivo-Comulsivo-Una vez considerado como un problema relativamente raro, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es ahora conocido como una forma de trastorno mental común y frecuentemente debilitante.
Trauma-Todas las personas experimentan estrés en sus vidas, pero cuando un evento o una serie de eventos son excepcionalmente estresantes, se llama trauma o una experiencia traumática.
Uso y Abuso de Drogas-Cuando hablamos de drogas, nos referimos a aquellas sustancias que afectan nuestro cerebro y, por lo tanto, nuestro comportamiento.
Vejez-El envejecimiento nos impacta a todos- esto incluye nuestras propias experiencias con la an-cianidad junto con aquella de nuestra familia y amigos.
La terapia conductual y la terapia cognitivo-conductual son tipos de tratamiento que se basan firmemente en los resultados de las investigaciones. Estas estratégias ayudan a las personas a lograr cambios y metas específicas.
Los cambios y metas pueden implicar:
Una forma de actuar: como fumar menos o ser más amigable. Una forma de sentir: como ayudar a una persona a tener menos miedo, menos depresión o menos ansiedad; Una forma de pensar: como aprender a resolver problemas o deshacerse de pensamientos autodestructivos; Una forma de afrontar problemas físicos o médicos: como disminuir el dolor de espalda o ayudar a una persona a seguir las sugerencias de un médico.
Los terapeutas conductuales y los terapeutas cognitivo-conductuales suelen centrarse más en la situación actual y su solución que en el pasado. Se concentran en las opiniones y creencias de una persona sobre su vida, no en los rasgos de personalidad. Los terapeutas conductuales y los terapeutas cognitivo-conductuales tratan a individuos, padres, niños, parejas y familias. Reemplazar formas de vida que no funcionan bien con formas de vida que sí funcionan y dar a las personas más control sobre sus vidas son objetivos comunes de la terapia conductual y cognitivo-conductual.
Cómo Obtener Ayuda
Si está buscando ayuda, ya sea para usted mismo o para otra persona, puede verse tentado a llamar a alguien que se anuncia en una publicación local o que surge de una búsqueda en el Internet. Puede que encuentre o no un terapeuta competente de esta manera. Es aconsejable comprobar las credenciales de un psicoterapeuta. Se espera que los terapeutas competentes tengan títulos académicos avanzados. Deben figurar como miembros de organizaciones profesionales, como la Association for Behavioral and Cognitive Therapies (Asociación de Terapias Cognitivas y Conductuales) o la American Psychological Association (Asociación Estadounidense de Psicología). Por supuesto, deben estar autorizados para practicar en su estado. Puede encontrar especialistas competentes que estén afiliados a universidades o centros de salud mental locales o que estén listados en los sitios web de organizaciones profesionales. Por supuesto, puede visitar nuestro sitio web (www.abct.org) y hacer clic en “Find a CBT Therapist” (“Buscar un terapeuta de TCC”).
La Asociación de Terapias Cognitivas y Conductuales (ABCT) es una organización interdisciplinaria comprometida con el avance de una estrategia científica para la comprensión y mejora de los problemas de la condición humana. Estos objetivos se logran a través de la investigación y aplicación de principios conductuales, cognitivos y otros principios basados en evidencia para la evaluación, la prevención y el tratamiento.